Il permet une absorption efficace et réduit la possibilité d'inconfort gastro-intestinal par rapport à d'autres formes de magnésium.
Elle est impliquée dans plus de 300 réactions enzymatiques, y compris la production d'énergie et la fonction neuromusculaire.
Il est souvent utilisé dans les compléments de bien-être, la gestion du stress et le soutien sportif.