Le phosphore présent favorise la synthèse de l'ATP, complétant l'action du magnésium dans la production d'énergie.
Il favorise le fonctionnement du système nerveux et contribue à la réponse au stress.
Il est souvent utilisé dans les compléments destinés aux athlètes ou aux personnes qui ont besoin d'un soutien pour l'endurance et les fonctions cognitives.