Fournit un substrat pour la production d'ATP, ce qui donne un coup de pouce supplémentaire dans les phases de haute intensité.
Le malate améliore la disponibilité de l'énergie dans le cycle de Krebs, collaborant avec la créatine dans la récupération musculaire.
Il est utilisé pour prolonger la force et la performance dans les disciplines de force et de vitesse.